alleenstaande moeder

Tip: alleenstaande moeder

Het is lang niet altijd makkelijk om als alleenstaande moeder rond te komen.
Boodschappen doen, werken en je kinderen ophalen bij diverse sportverenigingen.
Op de drukke momenten kom je ook nog andere problemen tegen zoals een kapotte vaatwasser.
In de onderstaande tekst geven we je allemaal tips, zodat je makkelijker rond kunt komen als een alleenstaande moeder.

  • Kinderopvangtoeslag
    Heb je kinderen op de kinderopvang zitten? Dan is de kans groot dat je recht hebt op kinderopvangtoeslag. Om in aanmerking te komen voor deze toeslag is het van belang dat je werkt, een re-integratietraject volgt via de gemeente of het UWV of dat je een opleiding volgt. Wil je meer weten van de toeslagen, dan verwijzen we je naar de site van de belastingdienst waar je een berekening van deze toeslag kunt maken.
  • Huurtoeslag of toeslag voor wonen
    Heb je een woning, waarvoor je in verhouding veel huur betaald ten opzichte van je inkomen? Dan heb je een grote kans, dat je tegemoetkoming in de huurkosten kunt krijgen. Er zijn wel een aantal regels waaraan je moet voldoen: de huur mag niet boven de huurgrens uitkomen en het inkomen dient onder de grens te blijven. Op de site van de belastingdienst kun je de bedragen vinden.
  • Kinderalimentatie
    Partners zijn naar elkaar onderhoudsplichtig (partneralimentatie), maar dit geldt ook naar de kinderen. Indien je besluit om uit elkaar te gaan, dan dien je beide op basis van draagkracht de kosten voor de opvoeding van je kind te dragen. Deze verplichting geldt totdat het kind 21 jaar is geworden. Alimentatie wordt berekend aan de hand van de draagkracht van jullie beide. Heeft je partner een hoger inkomen dan je zelf hebt, dan is het niet vreemd dat je meer krijgt. Dat je kind net naar de gitaarles kan.
  • Uitgaven patroon
    Een uitgaven patroon tot zo min mogelijk terug brengen lijkt misschien het eerste doel, maar net zo belangrijk is je uitgaven patroon leren kennen. Er zijn verschillende mogelijkheden om dit te kunnen bijhouden één van de mogelijkheden is middels het programma afas. In dit programma kun je automatisch transacties invoeren, zodat je in één overzicht kan zien waar je het geld aan uitgeeft.
  • Probeer flexibel te werken
    Probeer een baan te zoeken in de thuiszorg of dat je thuis kunt werken, zo kun je de tijd zo effectief mogelijk kunt indelen en daarbij de kinderen het vaakst ziet.
  • Besparen op dagelijkse uitgaven
    Probeer iets minder uit te geven, dan houd je zelf meer geld over. Het moet natuurlijk wel kunnen dat je iets kunt besparen. Naast de dagelijkse uitgaven kun je misschien nog besparen op bellen, het opzeggen van een abonnement of minder geld uitgeven voor de boodschappen.
suiker-vergif

Stop ADHD/ADD, stop suikervoeding

Een gezonde opvoeding is belangrijk voor een goede gesteldheid van jouw kind. We zouden ons de hele dag kunnen vermaken met het uitzoeken van wat nu wel en wat nu niet goed is om aan je kind te geven. Uiteraard hebben we hier in het dagelijks leven helemaal geen tijd voor. Daarom is het belangrijk om te weten wat echt niet goed is voor kinderen en dit zo veel mogelijk uit hun voedselpakket te verbannen.

 

Suiker is drugs nummer 1
Niemand heeft het eigenlijk door omdat het zo’n gewoonte is geworden, maar suiker is helemaal niet goed voor de mens. Het zit tegenwoordig overal in verwerkt en het wordt ons bij vrijwel elke reclame opgedrongen maar in feite is suiker hartstikke gevaarlijk. Het is beter als je je kind er niet aan laat wennen.
Suiker beïnvloed de hersenen

Onze hersenen maken de stof BDNF aan. Deze stof wordt gebruikt om herinneringen op te kunnen slaan en om dingen te kunnen leren. Als je te veel suiker eet, zorgt dit er voor dat het gehalte aan BDNF daalt. Kinderen hebben hun hersencapaciteit extra nodig omdat ze dagelijks hun hersenen moeten trainen op school. Voor kinderen kan het al een stuk lastiger zijn om zich te concentreren, dus het is beter als hun concentratie zo min mogelijk verstoord wordt.

 

Suiker versus de bloedsuikerspiegel
Suiker werkt op de bloedsuikerspiegel van ons lichaam. Als we suiker eten schieten onze bloedsuikers omhoog waardoor we druk worden. We denken dan dat we meer energie hebben omdat we een opleving voelen maar men vergeet dat deze opleving maar van korte duur is. Nadat de suikers uitgewerkt zijn, valt onze bloedsuikerspiegel weer naar beneden en zelfs lager dan het eerst was. Dit is een belangrijk punt dat veel mensen niet weten. Ons lichaam geeft dit aan: namelijk nog meer trek naar suiker. Als we hier aan toegeven, ontregelen we ons hele bloedsuikersysteem.

 

Suiker en ADHD/ADD
Heeft jouw kind last van ADHD/ADD? Stop dan helemaal met het geven van suiker. Kinderen met ADHD/ADD hebben van nature al genoeg energie in hun lichaam. Suiker zorgt er alleen maar voor dat ze zich nog moeilijker kunnen concentreren omdat het de balans van de bloedsuikerspiegel ontregeld en omdat suiker dus invloed heeft op het BDNF-gehalte in onze hersenen.

 

 

Kraambezoek met cadeautjes

Als een bekende of een familielid bevallen is, mag je op kraambezoek komen. Op kraambezoek gaan betekent dat je de baby voor het eerst mag gaan bekijken en misschien zelfs wel even mag vasthouden. Meestal neem je voor dit bezoek ook een cadeautje mee voor het pasgeboren kindje en de ouders. Een kraambezoek is een bijzonder moment, zowel voor de ouders als de visite.

Leuke kraamcadeautjes
Het kan soms erg lastig zijn om een leuk cadeautje uit te zoeken om te geven tijdens een kraamvisite. Je wilt graag origineel zijn of juist iets geven waar ze nog lange tijd iets aan hebben. Het is natuurlijk extra leuk als je ziet dat je cadeau nog wel eens gebruikt wordt. Kersverse ouders vinden het vaak erg leuk om te zien dat je speciaal aan hen gedacht hebt, ongeacht het cadeau.

Zelf maken
In plaats van een cadeautje te kopen, kun je deze ook zelf maken. Zelfs als je niet zo creatief bent, staan er eenvoudige ideeën op internet waar je erg leuke dingen mee kunt doen. Als je van handwerken houdt, kun je denken aan zelfgemaakte slofjes, een luiertasje of een mutsje. Op deze manier kun je erg leuke cadeautjes verzinnen en een zelfgemaakt cadeautje is altijd bijzonder om te krijgen.

Een kraamcadeau mand
Een bijzonder cadeau is de kraamcadeau mand. Dit is niet enkel één cadeau, maar dit is een mand met cadeautjes waarbij op iedere  kraamdag een cadeautje mag worden geopend. Hier kun je pakjes in stoppen voor de nieuwe baby, maar ook cadeautjes voor de ouders. Zo blijft het iedere dag spannend wat eruit komt. De kosten voor deze mand zijn afhankelijk van wat je erin stopt.

Kleertjes
Babykleertjes zijn ook een leuk cadeau om te geven. Denk hierbij wel aan het jaargetijde en de leeftijd van het kindje. Als het kindje in de winter geboren is, maar je wilt iets leuks geven voor in de zomer, dan moet de maat iets groter zijn. Het leuke van babykleding is dat je bijna zeker weet dat de ouders je cadeau zullen gebruiken en omdat kinderen altijd hard groeien, is kleding in verschillende maten vrijwel altijd welkom.

Bloedonderzoeken zwangerschap

Bloedonderzoeken

Bij iedere zwangere vrouw wordt aan het begin van de zwangerschap bloedonderzoek uitgevoerd. Tijdens deze onderzoeken wordt gekeken naar:

  • Bloedgroep
  • Rhesusfactor
  • Irregulaire antistoffen
  • Hepatitis B
  • Lues (Syfilis)
  • HIV
  • Hemoglobine
  • Ijzergehalte
  • Bloedsuikergehalte (niet altijd)

Voor deze onderzoeken wordt standaard bloed afgenomen. Mocht je als aanstaande moeder bepaalde onderzoeken niet laten doen dan moet je dit zelf vooraf duidelijk aangeven bij de verloskundige. Let er wel op dat deze onderzoeken niet voor niks worden gedaan, deze onderzoeken zijn van belang voor de gezondheid van je kindje. Hieronder worden enkele van de onderzoeken toegelicht.

Bloedgroep

De bekendste bloedgroepen zijn A, B, AB of O. Het is van belang om vooraf de bloedgroep van de moeder te weten voor het geval er een bloedtransfusie nodig is.

Rhesusfactor / irregulaire antistoffen

Naast de bloedgroep wordt ook gekeken of je rhesus positief (+) of negatief (-). Het overgrote deel van de Nederlandse bevolking is Rh+. In dat geval is er verder geen onderzoek nodig. Wanneer je Rh- bent zal er in de loop van de zwangerschap nog een onderzoek plaatsvinden.

Hepatitis B

Hepatitis B (geelzucht) is een ernstige, en besmettelijke, leverziekte. Dit virus is helaas niet te genezen. De kans is groot dat de moeder de ziekte doorgeeft aan haar baby tijdens de bevalling. Het virus wordt tijdens de zwangerschap niet doorgegeven. Wanneer de moeder drager van dit virus is zal het kindje binnen 2 uur na de bevalling de eerste van 5 vaccinaties moeten ontvangen.

Bloedsuikers

In sommige gevallen kiest de verloskundigen ervoor om het standaard bloedonderzoek uit te breiden met een bloedsuiker onderzoek. Hiermee controleren ze of je misschien suikerziekte hebt zonder hiervan de klachten te ervaren. Hier wordt niet gecontroleerd op zwangerschapssuiker, deze controle vindt plaats na de 20e week omdat deze vorm van suikerziekte dan pas kan ontstaan. Meer informatie over zwangerschapsdiabetes vindt u op de volgende pagina van wij.nl.

echo

Echo’s, welke kom je tegen?

Tijdens je zwangerschap zijn er standaard twee momenten ingepland waarop je de mogelijkheid hebt een echo te laten maken. Het laten maken van hiervan is niet verplicht, maar is wel handig.

Termijn echo

De eerste echo is de zogenaamde termijnecho. Deze vindt doorgaans plaats tussen de tiende en de twaalfde week. Tijdens deze echo wordt bepaald hoelang de zwangerschap gaande is. Op basis van dit onderzoek zal ook een bevallingsdatum worden bepaald, die datum heb je nodig om zwangerschapsverlof aan te vragen.

20-weken echo

Tijdens deze echo wordt gekeken naar de orgaanontwikkeling van je baby. Hierbij is ook te zien of uw baby een open ruggetje of open schedel heeft. Er wordt tevens beoordeeld of je baby een goede groeiontwikkeling laat zien en of er genoeg vruchtwater is. De echo brengt geen risico’s met zich mee, en kan al in dit stadium sommige aangeboren afwijkingen aantonen.

Andere echo’s

Naast de twee ‘standaard’ echo’s zijn er ook enkele andere echo’s die vaak na een medische indicatie gedaan kunnen worden.

Vroege echo

Soms wordt er al na 6-7 weken een extra echo gemaakt. Deze echo wordt gemaakt wanneer er bijvoorbeeld sprake is van:

  • Bloedverlies in een vroeg stadium
  • Ernstige twijfel over de duur van de zwangerschap
  • Verdenking van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap

Groei echo

In sommige gevallen moet er gecontroleerd worden of de baby volgens verwachting groeit. Bij dit onderzoek worden zaken als de schedelomvang, buikomvang en de lengte van de benen gemeten. Op verzoek van een verloskundige kan dit onderzoek meerdere malen herhaald worden zodat er een groeicurve gemaakt kan worden. Dit onderzoek vindt plaats tussen de 22 en 40 weken.

Liggingsecho

Als er aan het einde van de zwangerschap wordt vermoed dat de baby niet met het hoofd naar beneden ligt kan er een liggingsecho worden gemaakt. Vanaf ongeveer de 32e week gaan de meeste baby’s al met het hoofd naar beneden liggen ter voorbereiding van de geboorte. Hoe groter de baby is hoe moeilijker het wordt om nog te draaien.

Basisscholen

Verschillende soorten basisonderwijs

Verschillende soorten basisonderwijs

Wanneer je kindje de leeftijd van vier jaar bereikt heeft zal hij of zij naar school moeten. In Nederland zijn er diverse soorten onderwijs waar voor het kindje uit gekozen kan worden. Zaken die hierbij een rol kunnen spelen zijn:

– Soort onderwijs

– Formaat van de school

– Religie

De soorten onderwijs zijn ongeveer in te delen in de volgende soorten:

Openbaar onderwijs

Ongeveer één op de drie kinderen gaat in Nederland naar het openbaar onderwijs. Deze vorm van onderwijs werkt niet vanuit een religie of levensovertuiging. Leerlingen van alle afkomst zijn welkom op deze scholen.

Bijzonder onderwijs

Bij deze vorm van onderwijs wordt het onderwijs wel gebaseerd op een geloof of levensovertuiging (onder andere) Christelijke, Rooms-katholieke, Protestantse, Islamitische en Joodse scholen. Nou hoef je als leerling niet perse de geloofsovertuiging te delen met de school (in de meeste gevallen), maar je moet wel rekening houden met de gebruiken en feestdagen.

Algemeen bijzonder onderwijs

Deze vorm van onderwijs is niet gericht op godsdienst of levensovertuiging maar op een opvoedkundige of onderwijskundige opvatting. Enkele voorbeelden hiervan zijn Montessori, Jenaplan en Daltonscholen. Deze scholen kunnen echter ook openbaar zijn of een bepaalde geloofsovertuiging aanhouden.

Brede scholen

Deze scholen werken nauw samen met andere organisaties denk hierbij aan organisaties op het gebied van muziek, sport en kinderopvang. Soms zijn er extra naschoolse activiteiten en zaken als extra lessen in taal etc. Deze scholen pogen de kinderen meer kansen tot ontwikkeling te bieden.

Speciaal onderwijs

De scholen binnen het speciaal onderwijs zijn bedoeld voor kinderen die extra ondersteuning nodig hebben zoals kinderen met gedragsstoornissen of leerlingen die moeilijk kunnen leren.
Zoals je in de bovenstaande tekst te lezen is zijn er ontzettend veel mogelijkheden om uit te kiezen. Neem daarom de tijd om je in te lezen in de diverse soorten onderwijs die er te vinden zijn. Begin eens met lezen op de site van de rijksoverheid.

Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen

Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen van 4 tot 8

Goede voeding is belangrijk

Goede voeding is belangrijk voor moeder en kind. Op internet is veel te vinden over goede voeding voor volwassen en kinderen. Zo is veel informatie terug te vinden op de site van het Voedingscentrum. Naast goede voeding is het ook belangrijk om met het geven van tussendoortjes te letten op wat u uw kind geeft.

Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen van vier tot acht

Welke gezonde tussendoortjes kunt u uw kind geven? Denk hierbij aan zaken als:

  • een soepstengel
  • een biscuitje
  • een rijstwafel
  • een stuk fruit
  • een kerstomaatje
  • een paar worteltjes
  • een plakje komkommer met een blokje kaas
  • een plak ontbijtkoek
  • een kop bouillon

Is uw kind eerder een zoetekauw? In dat geval bevatten de volgende zoete tussendoortjes relatief weinig calorieën:

  • een biscuitje
  • een lange vinger
  • een lolly
  • een speculaasje
  • een dropje
  • een snoepje
  • een spekje of marshmallow
  • een waterijsje

Geeft je kind de voorkeur aan een hartige snack? Dan bevatten deze alternatieven relatief weinig calorieën:

  • een handje Japanse mix
  • een toastje met ei
  • een zout koekje
  • een blokje 20+-kaas
  • een zure bom
  • een handje zoute stokjes

Spelletjes zijn goed voor reactietijd en denkvermogen

Spelletjes zijn een goede manier om de reactietijd en het denkvermogen van uw kind te verbeteren. Hierbij kunt u denken aan computergames met een controller maar ook computerspelletjes op de pc of bordspellen zijn goed voor de ontwikkeling van uw kind. Naast de games voor vermaak (welke ook stimulerende effecten hebben) zijn er tal van games die ontwikkeld zijn voor de ontwikkeling van de geest op reken of taal gebied. Een bekende game die ontwikkeld is voor het rekenkundig vermogen van uw kind is REDCAT. Naast de geestelijk ontwikkeling kunnen games ook helpen bij het reactievermogen van uw kind/peuter door behendigheid en snelheids games te spelen.