Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen

Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen van 4 tot 8

Goede voeding is belangrijk

Goede voeding is belangrijk voor moeder en kind. Op internet is veel te vinden over goede voeding voor volwassen en kinderen. Zo is veel informatie terug te vinden op de site van het Voedingscentrum. Naast goede voeding is het ook belangrijk om met het geven van tussendoortjes te letten op wat u uw kind geeft.

Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen van vier tot acht

Welke gezonde tussendoortjes kunt u uw kind geven? Denk hierbij aan zaken als:

  • een soepstengel
  • een biscuitje
  • een rijstwafel
  • een stuk fruit
  • een kerstomaatje
  • een paar worteltjes
  • een plakje komkommer met een blokje kaas
  • een plak ontbijtkoek
  • een kop bouillon

Is uw kind eerder een zoetekauw? In dat geval bevatten de volgende zoete tussendoortjes relatief weinig calorie├źn:

  • een biscuitje
  • een lange vinger
  • een lolly
  • een speculaasje
  • een dropje
  • een snoepje
  • een spekje of marshmallow
  • een waterijsje

Geeft je kind de voorkeur aan een hartige snack? Dan bevatten deze alternatieven relatief weinig calorie├źn:

  • een handje Japanse mix
  • een toastje met ei
  • een zout koekje
  • een blokje 20+-kaas
  • een zure bom
  • een handje zoute stokjes